わたしが体重35kgきった時の話。体重だけ落とせば理想のスタイルになれる? | 30代からの失敗しないダイエット 痩せない人のメリハリボディメイク講座

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30代からの失敗しないダイエット♡
30代の痩せにくい体質だった私が痩せやすい身体に生まれ変わりメリハリボディになる為にやった筋トレの仕方や食事についてなどまとめてみました(´∀`*)

こんにちは^^
ジャイ子です*


最近は仕事もバタバタで
子どもの学校の説明会やら通学班編成やら
で色々ありました_(┐「ε:)_
母ちゃんはツカレタ…



久々のブログになってしまいましたが、
今日は「体重」について書きたいと
思います。


メールやメッセージでも
「体重をすごく気にしてしまいます…」
という内容を頂くことがとても多いん
ですね。


でもその気持ちはすごーーく
分かります。
だって前のわたしはずっと体重ばかり
気にして生きてきたから。



わたしが不健康なダイエットに励んで
いた時体重が35kgくらいまで落ちてしまった
事がありました。


わたしの身長は160cmほどなので

(去年計ったら3cmも伸びていました笑
35kgって明らかにおかしいんですけどね。

もちろん元々細身の人だったり体質的に
太れない人だったらおかしくないのかも
しれないけど…


見た目は脚や腕は棒の様に細く
胸はまな板。
正直言って病的。
メリハリボディとは程遠い感じ
でした。

細いのになんかだらしない身体。


でもわたしはそれで満足してたんです
よね。

「わたしやっと細くなれたーーっ!」

って思ってました。


Sサイズのショーパンがブカブカで
かっこよく着こなせてないのに満足。


お風呂場の鏡を見てアバラ骨が浮いて
いるのを見ては満足。


だけど、いつもフラフラしてて
身体に力は入らないし
周りからはドン引きされていました。



当時私は一人暮らしでアパートの3階に
住んでたんですけど、風が強い時って
ドアの開け閉めの時風に煽られるんです
よ。



風に煽られて扉ごとオットットって
よくなってました(笑)
今考えるとヤバい。



こんなにヤバいのに
体重が重い=ダメって考えがずっと
頭から離れませんでした。



本当はご飯を食べたいんだけど、
その頃は怖くて食べられなかったです。
お水を飲んで、タバコを吸って。
1口なんか口にしておしまい。


たまに友達に誘われたらご飯には
行ってたんですけど、胃も小さくなってる
せいか思うように食べられなくて
そのうち友達も離れていきました。


それでもさみしくなかったです。
そんな事よりも体重がどんどん落ちていく
のが快感で、骨とか大してない筋肉の
形が浮き出てくるのが嬉しかった
です。



そこまで体重にこだわってしまった
わたしだからこそ、体重で悩んでしまう
気持ちも分かります。


目に見えて痩せたって分かりやすいし
数字が減っていくのを見るのは快感なん
ですよ。
いやホントに!!


でも、わたしの体験からすると
体重の数字ばかり見ても、理想の
身体にはなれなかったです。


ダイエットの目的は「見た目を
良くしたい」と思っての事だったのに


痩せても「見た目は良くならなかった」
んです。


もちろん体重を落とす事は悪くないし
自分の理想の身体の為には必要な場合も
あります。


それに、雑誌やネットを見ると

「〇〇cmの美容体重は〇〇kg」

などと出てくるので、体重を意識
して当たり前だと思います。


でも体重だけ減らせばメリハリボディ
になれるなんてまず無理なんです。


なれるのは筋肉がしっかりとある人や
生まれ持った骨格が素晴らしい人だけ。


それなら体重よりも体脂肪を気にする
のがいいのかな?と考えたりもしたの
ですが


体脂肪も測定する機械やタイミングに
よっても数値がかなり変わってくるので


もし「見た目を良くしたい」と
ダイエットを始めたのであれば体重計
ばかり見るのではなく、数字は目安
程度として考えて


まずは鏡で自分を良く見る事が
1番だとわたしは思いました!!


なんか今日は久々に熱く語ってしまった
気がするけど(笑)


体重の悩みは本当辛いですからね。
今回のお話で体重ばかり気にする必要は
ないんだと思ってくれれば嬉しいです*



ではまた(´∀`*)






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