ダイエットが続く人、続かない人の心理 | 30代からの失敗しないダイエット 痩せない人のメリハリボディメイク講座

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30代からの失敗しないダイエット♡
30代の痩せにくい体質だった私が痩せやすい身体に生まれ変わりメリハリボディになる為にやった筋トレの仕方や食事についてなどまとめてみました(´∀`*)

こんにちは*
ジャイ子です*


今日はですね^^
ダイエットを途中でやめて
しまう人、続く人の心の中って
知りたいですか?


質問メールでも、それこそ1位2位を争うん
じゃないかって位多いのがこの質問なん
ですけど


「ダイエットが中々続かないです」

その気持ちよーーく分かります。
私もずっとずっとダイエットが続かなくて
中々痩せられなかったから。


それで前まで中々ダイエットが続かなくて
痩せられなかった時と、今回痩せられた
時と何が違うのかちょっと考えてみました。


それである事に気付いたんです!!
今日はダイエットが続かないあなたの為に
ダイエットを続けられる人の心について
お話したいと思います。


これを知る事で
今まで中々ダイエットが続かなかった
あなたでもダイエットを楽々続けられ
痩せるという目標を達成する事が
出来ます*


知らないと
やっぱりダイエットが続かなくて
また痩せられなかった。また痩せられ
なかったーって繰り返してしまいますので



中々ダイエットが続かないとお悩みの
あなたは読みすすめてみて下さいね*



あなたはダイエットを続けられる人って
どんな人だと思いますか?


頑張り屋さん?

真面目?

それとも努力家??


などと色々思い浮かぶと思います。




実はダイエットが中々続かない人達は

--------

頑張り屋さんで真面目で努力家の人が
多い

--------

意気込みが凄すぎる人ほど
ダイエットが続かないという事です。



ええええぇぇぇ???
って思いません?


「イベントも終わったし今日から
気合いを入れて頑張るって思った私は
ダメって事?!」

ってあなたはそんな事はないです。

モチベーションが高くって
とても素晴らしいと思います^^


ダイエットって難しく考えがちですが
やる事って案外シンプルなんです。


だからこそ頑張り屋で努力家な人は

「これだけじゃ痩せられないんじゃ
ないかなぁ…?」


って考えちゃったりして

「今日はウォーキング3時間頑張る!」

とか

「昨日は食べちゃったから今日は我慢して
断食しよう」

って張り切りすぎてしまう。


その後で

「昨日頑張ったから今日はお休み
しよう」

「今日は結構食事も栄養バランス考えて
食べたし明日は思いっきり好きなもの
食ーべよっ♪」


メリハリをつけ過ぎて


ダイエットに1番大事な

--------

習慣化が出来ない

--------


のではないでしょうか?



頑張り屋で努力家の人は
メリハリをつけ過ぎてしまう事が
多いです!!


例えばなんですけど
長距離を走るマラソンの選手を
思い出してみて欲しいのですが


マラソンの選手っていきなり早く
走ってちょっと疲れたらのんび〜り
走るって事しませんよね?


それだとストレスも溜まりやすいし
疲れてしまうからです。


マラソンの選手は一定のスピードで
基本走ります。
その方がスタミナ消費も少ないです
からね*


ダイエットもマラソンの選手と一緒
でゆっくりでも最後まで走れた
人が成功するんです!!


もちろんメリハリをつけることも
大事ですが、つけ過ぎてしまうと
良くないって訳ですね。


ただ私がよく紹介してる
日常的に取り入れられるプチ筋トレ
などだと簡単過ぎて


努力家のあなたにとっては
物足らなさとか
戸惑いを感じるかもしれません。


だけどダイエットを続ける、
習慣化する為には簡単な事を毎日少しずつ
無理なく出来るものが1番良いんです♪



私は昔ビリーズブートキャンプのDVDを
買って入隊した経験があります(笑)

もちろん内容は良かったですよ


初めてDVDを見たときかかった
時間の長さにビックリしました。
もちろんこれだけ時間をかけて
頑張れば痩せられる!って
思いました。


だけど時間が長くて
1日だけ休もうと思ったはずが
2度とすることはありませんでした(笑)


内容はとても良いので
効く感じはしますが


でも毎日仕事に家事に育児に…と
忙しい中で長時間運動出来ます??


私は無理でした。


でも簡単なプチ筋トレや1分で済む
プランクなどは簡単過ぎて効く気がしない
からやる気になれない

(メルマガ読者さんでこういうメールを
くれる方は実は結構多いです笑)


でも日常的に取り入れられるプチ筋トレ
や食事方法が日常化して
習慣化すれば


〇〇だけガマンするダイエットとか
一日断食なんかより
ずっと大きい成果を得られます*


何もしなきゃ変わらないです!
何もしなくて痩せてたら悩んでないです
よね?


まずは日常的に取り入れられて
習慣化するところをゴールに頑張り
ましょー^^



わたしはそれでも続けるのが
難しいと考えた時はお助けアイテムを
使うのもアリだと思っています*


この美姿勢トリプルハンドトップス
着るだけでわたしが紹介したプチ筋トレ
をした時と同じ効果が得られるので
凄く便利だと思いました!


使えるのでお得な期間に試して
みて下さいね^^


こちらをタップでレビューが
見られます*





あ、わたしの場合は
真面目で努力家なのかと言われれば
違くて、職業柄失敗すると最初から
やりたくなっちゃうのでそのせいも
ありました(笑)
んで色々試して訳分からなくなるっていう。



ではでは^^







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