2月22日の記録
平日限定で16時間断食ダイエットに
挑戦中！
ゆる〜く、食事内容は制限なし
（どか食いは禁止）
平日限定ルール
16時間断食ダイエット
水、お茶、炭酸水、低カロリーの飲み物は
オッケーなので
EAA必須アミノ酸ドリンクや
マルチビタミンのトリプルXなどは
午前中に口にする予定。
（必要な栄養はちゃんと摂る）
７時、白湯、防風通聖散
11時、チョコプロテインドリンク
13時、チョコプロテインドリンク
ビタミンB群サプリメント
↓ここから食事開始↓
15時、オールドファッション半分
ビタミンB群サプリメント
粉ヨーグルト＋牛乳
17時、オールドファッション1/4
ザバスミルクプロテインキャラメル
19時、ダブルチーズバーガー、ポテトS
コカ・コーラーゼロ
21時、炭酸水レモン×２杯
牛乳＋コーラ（笑）
ミックスナッツ
23時、マルチビタミンのトリプルX
↑ここで食事終わり↑
仕事帰りにいつものバーに寄り道
お届け物をするだけだったが
まさかのお客さんゼロでヮ(ﾟдﾟ)ォ!
「誰か来るまで居てよ〜」
ってことでマスターとお喋り♪
続けて来店された一人客のお兄さんと
雑談しつつ、数組来店があったので
そろそろお暇しま～すと…
ちょこっと寄り道するつもりが
1時間半、滞在してた〜
明け方に起きて空腹で飲んでる
ツムラの防風通聖散
腹部に脂肪が多い
便秘がちな元気な人向け漢方
防風通聖散はダイエット漢方とも言われ
食べ過ぎがちで腹部に脂肪が多く
便秘がちな元気な人向けの漢方！
便通改善に期待を込めて…
（モリモリスリム赤も買った、あれは
キャンドルブッシュ含む下剤系サプリ）
