平日限定で16時間断食ダイエットに
挑戦中！
ゆる〜く、食事内容は制限なし
（どか食いは禁止）
平日限定ルール
16時間断食ダイエット
水、お茶、炭酸水、低カロリーの飲み物は
オッケーなので
EAA必須アミノ酸ドリンクや
マルチビタミンのトリプルXなどは
午前中に口にする予定。
（必要な栄養はちゃんと摂る）
6時、防風通聖散
7時、白湯を飲む予定♪
食事開始は13時ごろかな♪
11時30分 チョコプロテインドリンク
ビタミンB群サプリメント
↓ここから食事開始↓
13時、はもカツ（練り天ぷら）
エビ巻きちくわ（練り天ぷら）
棒ういろひとつ
15時、納豆めかぶ巻き、煮玉子1個
ビタミンB群サプリメント
17時、はもカツ（練り天ぷら）
棒ういろ
19時30分、棒ういろ
徳島の阿波ういろは
あっさりした甘さともちもち食感
↑ここで食事終わり↑
帰宅してエナジードリンクと
マルチビタミンのトリプルX
空腹ですが…明日のランチは多分
ガッツリ系な気がする…
ここは我慢して寝ます
(-_-)zzz
明け方に起きて空腹で飲んでる
ツムラの防風通聖散
腹部に脂肪が多い
便秘がちな元気な人向け漢方
防風通聖散はダイエット漢方とも言われ
食べ過ぎがちで腹部に脂肪が多く
便秘がちな元気な人向けの漢方！
便通改善に期待を込めて…
（モリモリスリム赤も買った、あれは
キャンドルブッシュ含む下剤系サプリ）
血糖値の上昇を抑える食物繊維
