午前中…部署会議
午後…チームミーティング
夕方…打ち合わせ
↑終日会社コース●|￣|＿💦
ってか、
呼び方変えただけで一緒じゃん！！
往々にして会議とはのびるもの。
のびました。
休憩時間が潰されるんですよね。
ええ。
なので、
今から始まるミーティング中の飲み物は、
バターティーでございます♪
昨日、買ってて良かったよー！
いろんな角度から攻めてみた！
初！コメダソフトクリーム🍦
噂にたがわぬとんでもないやつ！
だって突き刺さってるコーンの底まで
ソフトクリーム🍦みっちりやもん！
ソフトクリームが食べたくて頼んでたシロノワールミニ←パンの部分はなくても良いしなぁと常々思ってたゆらっち、あるじゃん！あったじゃん！なんで今まで気付かなかったのか！
ソフトクリーム単品🍦
最高でした♪o(ﾟ∀ﾟo)(oﾟ∀ﾟ)o♪
ゆらっちのmy Pick
まぁ、やけ食いみたいなものというか、
この後の仕事のハードさを考えたエネルギー補充やったんやけどね、うん。食べてて良かったよ…予想以上のハードさでした…
今季一番の寒さの、初雪もちらつく中で、気持ち良く汗をかきましたι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
倉庫での荷物移動…もう筋トレやわ。
(別に暖房とか入ってない部屋だよ？)
左足を庇う(なぜなら左足首にギプス)右足が悲鳴をあげております(泣)やばい😱💧
昨日食べたもの_φ(ﾟДﾟ )
レコーディングダイエット
朝、
プロテイン＋MCTオイル
サプリメント
午前中、
カラダカルピス
内脂サポート
昼、
プロテイン＋MCTオイル
ビタミンＢ群
昼過ぎ、
大人のカロリミット
からの、
コメダ珈琲店でランチ
サラダバゲット
野菜から食べる。レタス→キュウリ→トマト→玉子からのポテトサラダ(芋ゴロゴロタイプ)
最後にお楽しみのバゲット.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
ガーリックトーストに変更してやったわ！
食べ痩せ順？ベジ・ファースト！！
からの、
ソフトクリーム🍦
夜、
早めの晩ごはん(18時30分)
寝かせ玄米ご飯と納豆1パック
卵2個とめかぶ1パック
エビカツ(業務用冷凍品)とチキンカツ
ひとくち…いやふたくちサイズのもの。
チキンカツは博多の旨いもの詰め合わせ
食後にハイカカオチョコレート🍫
ナッツがゴロゴロで食べ応え有り！
寝る前
EAA必須アミノ酸ドリンク
サプリメント
食事プラス●●←←
これが余慶やな(￣▽￣;)💦