きのうなに食べた? 9月17日 たんぱく質どーん! | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70キロ・炭水化物大好き、中性脂肪要治療のメタボ女子が糖質制限・MEC食により体重60キロ、中性脂肪正常の健康体になりました♪
目標体重55.5キロに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

朝、EAA必須アミノ酸ドリンク
杜仲茶、サプリメント

午前中、プロテイン+MCTオイル

昼、ランチ…ステーキガスト↓
食べたのはお肉150gとたまねぎ
そしてコーン、枝豆、ワカメサラダ

夜、(21時)
食べたい欲がやや暴走モード

鶏むね肉200gともも肉150gでチキンステーキ。椎茸を3個スライスして。

味付けはマキシマム!

↑カルディで取り扱ってる♪

 

 

お腹いっぱいなのに食べ足りない、過食モードやったので。大好きなLindtリンドールなホワイトを2粒、ハイカカオ72チョコレートを20gくらい食べた(*゚∀゚)=3

お昼のランチ前に大人のカロリミット
大人のカロリミット

 


夜ご飯の前には、
キトサン+クロミウムとαリポ酸

 

 

 

 

夜ご飯食べて満腹、苦しくて、

そのままおやすみなさい(。-ω-)zzz



3時間くらい寝て起きてお風呂へ~



杜仲茶飲んで、

寝る前のサプリメントとEAAドリンク

 

 


あ、プラセンタエキス貰ってるの、

飲めば良かった!!


 

 


胆汁ダイエット…

昨日はもち麦を食べられず( ̄▽ ̄;)💦


ランチの予定があると、もち麦を食べるのが難しい…今日もランチの予定あり。


オオバコダイエットで代用します。

 

 



 ダイエットのモチベーションあげよ~