簡単 無限●●! 全部が3つの神レシピ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70キロ・炭水化物大好き、中性脂肪要治療のメタボ女子が糖質制限・MEC食により体重60キロ、中性脂肪正常の健康体になりました♪
目標体重55.5キロに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

あ、
今日お買い物に行ったスーパーで、
試食させて貰ったレシピです♪



キノコのHOKUTOさんのキノコレシピ


えりんま❤️

これ考えた人天才!!
エリンギとメンマ!似てる!
食感似てるやんっ!!
メンマの柔らかいとこになるー!!




これをゆらっち流手抜きレシピに♪




材料
①エリンギ2パック
②ごま油(辛口派はラー油)
③コープ だししょうゆ(お好みのめんつゆ)
アレンジは鷹の爪がおすすめ


作り方
①エリンギを切る
②フライパンにごま油で炒める
③だし醤油+水(1:1)を加えて煮る


ゆらっち…

①フライパンを熱する→エリンギ切る→ごま油、エリンギ加えて炒める

②だし醤油+水を用意してバシャー

③グツグツ強中火で沸騰1分!


火を止め完成!!
(余熱で十分、冷えたら味染み染み♪)



超スピード料理で、
味は「無限●●」の仲間入り\(゚∀゚)/




ふふふ。
明日の恵方巻きの具材にしちゃお!!


絶対合う♪



基本のレシピの

醤油、みりん、鶏ガラスープの素、砂糖を


だししょうゆ


で代用しましたー!(甘いのが嫌だから)


めんつゆを使えばオッケー🆗‼️


これ、
お弁当のおかずにもなる。
ご飯のお友になる。
ラーメンのトッピングにも間違いなく!!


刻めばチャーハンの具にもなる( ≧∀≦)ノ



とりあえず、

エリンギあったら
すぐ作ってみ!!


薄味にして、
ダイエット飯にもなる!!


キノコはダイエットの強い見方です!



そんなゆらっち、
本日は頼まれて予約購入した恵方巻き


の、
はしっこの部分を少しだけ。


まるかじりしませんが…



恵方を向いて食べよう。
(今年の恵方はどっちだ??)




東北東だってさ♪
(いつもご飯食べるとき向いてる方向だ!)