● おすすめの本（脳が老化しない人がやっていること）
若林です。
本屋の中を歩いていると、次の本があったので立ち読みしました。
参考になる人も多いだろうと思って、すぐに購入しました。
脳は自分では気づかないうちに老化します。
いつまでも老人脳になっていない人の習慣を学んで、すぐに日々の生活に取り入れることは老人脳になるのを遅らせることができます。
本にはいろいろ書かれていますが、自分でも少し頑張れば続けられることを習慣化すればいいですね。
自分で長くつづけられ、やればやるだけ上手くなった達成感のあることを趣味にすることはとてもおすすめです。
個人的には、フットネスジムでダンスの運動とかすることをおすすめします。
筋肉も付き、踊る動作の順番とか覚えるので脳を使うからです。
私は気功を４３年以上続けていますが、続ければ続けるほど、できることが多くなってきます。
気功は意識のトレーニングなので、気功を習うことも老人脳になるのを遅らせる効果はあります。
なんでもいいので、少し頑張ればできることをやることをおすすめします。
継続が力ですから。