とある専業主婦の日常。
こんにちは。
子育て中、これから親になる、
そんな仲間を応援する
子育て心理カウンセラー えみです。
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夫が育児をしてくれない。
夫が家事をしてくれない。
子どもが学校に行きたがらない。
子どもがゲームばかりして勉強しない。
周りは余計なことばかり言ってくる。
私は毎日毎日来る時も来る日も
家事育児に追われて目がまわるほどに
忙しい。
…でも周りは誰も助けてくれない。
ストレスが溜まるばっかりだ。
嫌になる。
だから今日は自分を労る日。
カフェに行って、
好きなスイーツ食べて、
本を読んでまったりしよう！
…こんな日常を聞けば、
夫もっと頑張れ！
お子さんそんなんじゃダメだ！
ママさんもっと自分を労わって！
なんてツッコミや声が聞こえてきそう
だけども…
ちょっと待った！
と、私は言いたい
ママさんが自分を労るデーを作るのは
いいけども、この場合、
自分自身と向き合っているか？
というところを疑問に思うのであります。
毎日忙しくてもそれで特段困ったことが
無いならそれでいい。
ただし、
ストレスが溜まって体調に異変が…とか、
嫌で嫌で仕方ない…とか、
こんな日常どうにかしたい！
って本気で思うなら、
自分自身と向き合ってみてほしい
- 自分で自分のことをどう思っている？
- 毎日たくさんやることあるのに全部こなせない自分はダメだと思っている？
- もっと体力があればできるのに体力が無い自分の体を嫌に思っている？
- もっと頑張らなくちゃいけないと思っている？
- できない自分はダメだと思っている？
もしそう思っているなら、
どうしてそう思うようになったのだろう。
過去に何があって、
あなたはあなたを「ダメだ」と
思うようになったのだろう。
そこを掘り下げて考えてみるといいと思う。
そして、
「ダメでもいい」
「体力が無くてもいい」
「頑張らなくてもいい」
「できなくてもいい」
声に出して言ってみてほしい。
毎日毎日言ってみてほしい。
- もっと周りが助けてくれればいいのに誰も助けてくれないと思っている？
- 子どもは繊細な性格だから自分がとにかく色々気遣ってあげなきゃいけないと思っている？
- 自分のことをかわいそうだと思っている？
- かわいそうな自分なんだから、周りが助けてくれないのはおかしいと思っている？
もしそう思っているなら、
どうしてそう思っているのだろうか？
過去に何があって、
あなたはあなたをかわいそうな人と
思うようになったのだろう。
そこを掘り下げて考えてみるといいと思う。
そして、
「私はかわいそうなんかじゃない」
「私は私」
「ありのままの私でいい」
そう言ってみてほしい。
毎日毎日言ってみてほしい。
私のブログでは
「自分が自分のことを
諦めて認めて受け入れよう」
ということをこれまでもたくさん書いて
きました。
でも、
ここのところがイマイチ分からないという
場合には、一度会いにきてね。
文面だけではなかなか伝わらない部分も
あって仕方ないと思います。
それに、
自分のことを掘り下げて考えるという作業は
なかなかに体力を使います。
忍耐も使います。
色々疲れます。
そんな時は他力を頼ってもいい。
人は、支え合って生きるようになって
いるから、誰かを頼ることは悪いこと
じゃない。
文面では伝わらないことが、
実際に会話をすることで分かってくること
もたくさんあると思います。
カウンセラーとは、そうゆう存在です。
カウンセリングとは、それ専門の技術です。
だから、1人で頑なに頑張らないでね。
人生って、
ほんとはもっと楽して楽しく過ごして
いいもんだと思うよ。
自分に1番厳しいのが自分じゃ、
なんも楽しく無いぞー
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それは例え夫婦であっても。
子どものことを真剣に考えるなら
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ここを無視してはいけない！！！！
完璧主義による弊害。
自分の今の心も体も愛して生きませう
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