思い返せば、1人目を出産した時、
黄疸の数値が上がってしまって
赤ちゃんは小児科に入院していたな。。。
こんにちは。
子育て中、これから親になる、
そんな仲間を応援する子育て心理カウンセラーのえみです。
初めましての方は→こちら
今回切迫早産で入院になって、
引き続き思ったこと。
1人目を出産した時は、３日目くらい
から赤ちゃんが小児科に入院しました。
帝王切開だったので、
やっと会えたと思ったらすぐ離されて、
とても寂しかった。
寂しくて悲しくて、毎日泣いていました。
産後も精神的に不安定になりますよね
私、何がいけなかったのかしら。
私だからこんなことになっちゃうのかしら。
私のせいで子どもが…
私のせいでどうしよう…
そんな風に自分を責める気持ちも
出てきて、さらに涙止まらず…
みたいな
今回も、
お腹の張りが強まったり弱まったりで。
張りが強くなれば点滴の量が増えて。
怖くなってまた悲しくなったり。
こんな風に、
よくない、
自分にとって悪い事態が起こると、
自分を責めることってありませんか？
あなたも、
こんな風に自分を責めてしまうこと
ってありませんか？
私がダメだから…
と。
違う違う！
ダメじゃないのよ〜
自分を責めたくなったら、
「違う違う！」って声に出して
言いましょう。
自分が望まない現象が訪れようと、
自分が悲しみに暮れることになろうと、
それらはあなたの価値とは全く関係がない。
だから、
自分責め損である
もっともっと、
あなたはあなたを大事にしないと！
あなたはあなたが大事にしないと、
あなたの心がズタボロになってしまうよ
自分を責めたくなったら、
「違う違う！」と、声に出してストップ。
悲しいなら悲しいで涙を流せばいいし、
誰かに甘えたくなったら甘えればいいし、
辛い気持ちを誰かに話して
スッキリすればいい。
とにかく、自分を癒すことに集中！
自分責める必要はないし、
そんな時間はもったいない！
ゴロニャン
…でも、、、と思うかもしれないし、
あなた私のことなんか知らないくせに！
とか思うかもしれないけど、
無理矢理にでもやってみてください。
自分を癒すこと。
なんでもいいので。
自分責め以外の方法なら。
自分責めする癖から、
自分癒しをする癖に変えていきましょう。
私はというと、
夫に心配してもらいたいのに
スルーされた（と感じた）から、
心配して欲しいとお願いしました。
この後ちゃんとビデオ通話できました
さあ！
明日は帝王切開！
頑張るぞ！
赤ちゃん産まれたらやりたいこと
たくさんあるから頑張るぞ！！
自分の今の心も体も愛して生きませう
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