本当に危機を感じてきた💦
コロナからDarlingの体重が右肩上がりで100キロ越え
105キロになったと言われた
去年3月〜約1年
仕事はほぼお家だし、全然家出ず
ずーーーーーーっとゲームして
食べて💦 ほぼ1日座りっぱなしだよね。。。
私はめちゃくちゃそれが気に食わない。
ゲームばか...
もう今に始まった事ではなくて、ゲームは若い時から。
だから仕方ないのか？！と目を瞑ってきたけど
やっぱり我慢できなかった。
今日改めて風呂上がりのDarlingの身体見て
げーーーーーーー
危機を感じる
やせましょう。
目標まずは90キロ
でもその前にゲームは辞めなくていい(彼のそれがストレス発散のアイテムだと思うから)
でも半分にしてと。
今朝から夜中まで、仕事無ければずーーーーーっとゲームだから、
1、朝は8-9時の間に起きる
2、夜は1時までに寝る(寝れなくてもベッドへ行く)
これは約束してもらいます。
起きて朝食後、庭30分運動
そのあとゲームしてリラックス
昼食後、庭で運動
シャワー浴びて、ディナーして
リラックス+ストレッチ
1時までお好きに過ごして！
ってな感じで、頑張ってもらいます。
今までは7：50起きてゲームして9時寝て12時起きてランチして、仕事したり、ゲームしたり好きなドラマ見て...夕方4時庭で子供達と遊び、夕食後から夜中3時までゲーム+仕事
最悪なスケジュール
お陰様でお腹出てきてるし、呼吸苦しそう
辞めてよ💦
デブは嫌いだ。
早死にされると困る！と言いました
このままじゃ、本当に早死危機だよ💦
188cm 105キロ
まずは90キロになってもらいます。
できるのかな...やってもらおう。