豆雪です。

 

きょうは瞑想のことを書きますね♪

 

瞑想のワークショップでは、お伝えしていますが

瞑想というのは

「睡眠よりも深い休息」

です。

深く深く休んで、エネルギーを蓄えます。

 

それと同時に

 

「起きているよりも、高い覚醒」

でもあります。

 

そうです、ものすごく冴えます。

ピン、とします。

 

直観、みたいなものも冴えるし

知性、も目を覚まします。

知っている、ことを思い出す感覚です。

 

 

なので

休みながら、冴えてる。

眠りながら、起きてる。

 

の状態になります(^_-)-☆

 

そして瞑想を続けていると

この瞑想状態を

瞑想していないときにも再現できるように

なります。

 

その人の、その時々のフェーズにもよりますが

多くは

内側がとても静かになるのを感じます。

この静寂の中に溶けてゆくような

感覚があります。

 

どんなにうるさい場所にいようと

雑音や、悪口や

ネガティブなことや、

うるさい音、

否定的なおしゃべり、

理不尽な命令、

決めつけ、

攻撃的な言葉

 

 

そういうものは

川のせせらぎみたいな

ただの音でしかなくなるよ。

 

なにか音がするな…、みたいな感じ。

 

 

毎日続けていれば、

どんな人でも

遅かれ早かれそういう状態になるのですけど

その感じ方や、

言葉での表現の仕方は

ひとりひとり違っていて

とっても面白いです。

 

うーーーーん!

もっとうまく説明できると

いいんだけどなあ~。

言葉に限界があって、うまくできません、歯がゆい!!

 

 

なんだかギスギスしてしまう

こんな状況でもあるので、なおさら

たくさんの方に、

瞑想を経験してもらいたい!と

切に願っています。

しかーし!

なかなか一歩一歩が遅いですわ。

いつも瞑想会は少人数です。

 

瞑想は椅子に座ってします♪

 

 

瞑想を中断してしまったひとや

瞑想の感覚が深まらないと感じる方は

実践会にお越しくださいね。

月に一度は、複数人の瞑想で

深いところを感じてみるのが

おすすめです(^_-)-☆

 

 

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

10月の瞑想会はいつもと違って

第4日曜♪

10月31日(日)を予定しています♪

13時~瞑想WS

15時30分~経験者の実践会

現地開催(大阪市北区)あり、オンラインあり。

 

10月スケジュールまだ出ていないので

ちょっとお待ちくださいね!

 

お問い合わせは、豆雪まで♪

ugokanaiyoga@gmail.com

 

 

ごめん瞑想した後に書いたので

静かすぎたな💦