こんにちは
「うつ」になり寝込んで
動けない時期が
少し過ぎ
身体の疲れはとれてきて
身体は少し
動けるようになったけど
頭に思い浮かぶのは
「死にたい・・・」
思い浮かぶことといえば
「死にたい」
の時
とってもとっても
苦しい時期です。
私もうつが良くなったり
再び悪くなったりを
何度も繰り返していたので
悪化するたびに
そんな状態に
陥り
苦しくもがいていた時期でした。
そんな「死にたい」
が頭から離れない時
そんな沸いてくる気持ちを
否定せず
受け止めながら
とってもオススメなのが
「部屋の片付け
掃除・整理整頓」
です。
始める時は死ぬんだから
身辺整理だ
ぐらいの勢いで
死ぬんだからもう
これいらないな
って感じで
どんどん要らないものを
捨てていきます。
そんな中で
懐かしいものに
出会って
気持ちが動いたり
逆にこんな物
いらないって
思い切って捨てたことで
すっきりしたり
『死にたい、死にたい』
から、少し離れられます。
私は真面目に努力して
やっていた資格の参考書を
びりびりに
やぶって捨てたら
とってもすっきりした覚えが
あります。
とにかく
死にたい
死にたい
死にたい
が浮かんだ時は
物をひたすら捨てる
掃除をする
整理整頓、片付け
をする
これ本当に
おすすめです
私の好きなブログ
ナナコさんの
ナナコさん自身HSPさんで
繊細さと片付けに
ついて色んな面から書かれていて
いつも読むと
私を受け入れられる
気持ちになり
すっきりな部屋にするぞと
やる気がわきます
良かったらみてくださいね♪
そして大事な事
片付けは
とってもおすすめですが
私もそうなんですが
やりはじめると
徹底的にやってしまい
なんだか後で
どっと疲れてしまうことも
あったり
なので
ちょっともう疲れたなって
時はストップ
して休んでくださいね
「死にたい」に
頭が占領されて
苦しいとき
部屋の片づけ
整理整頓
掃除
捨てるデトックス
とってもとってもおすすめです。
＊＊＊
明けない夜がないように
春のこない冬がないように
あなたの苦しさは
必ず楽になっていきます
今もこれからもずっと
あなたはあなたのままで
大丈夫
ではまた
＊＊＊
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