先日大好きなりんごをたくさんいただきました！！
毎日1つ食べてもまだなくならないので凄く嬉しいです
りんごには、腸内の善玉菌を増やして、朝の働きを活発にし、便通を良くしてくれる効果があったり、血液中のコレステロールを排出したり、血糖値の急激な上昇を抑える動きもあり生活習慣病の予防にもなるんですよ(^^)
ポリフェノール成分も多く含まれているので、肥満や動脈硬化、予防やアレルギー症状を抑えてくれたり、肌を白くしてくれたりなんて言う働きもあるんです！！！！
なんて優秀なフルーツ何でしょうか！！！
口から入るもので、私たちを作られているので、睡眠と食事はしっかり気をつけましょうね！
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