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朝起きてからの流れって人によって全く違うんだなぁと先日伊勢ツアーをした時に思いました。
ちなみに家で私の朝の流れは大体決まっています。


起きてすぐにまずアルコールスプレーもってお手洗いへ行き、トイレ掃除します。


トイレ掃除に取りかかる前に洗濯機にシャワーでお湯をためておきます。
(わが家はお風呂場と洗濯機が近いのでシャワーホースをそのまま洗濯機につっこんでお湯をためてます)


トイレ掃除のあとは玄関掃除。
洗面器に塩をいれて、使い古しのタオルを切った布で玄関をふき掃除します。
月1回ぐらいはうさこがすることも(笑)
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タオルは洗わずに使い捨てです。


洗面器の塩水(塩ぬるま湯?)は玄関外に打ち水で気分的にお清め。
3回ぐらい玄関前に水をまいてきれいにします。


ここまでで10分~15分ぐらいでしょうか。
ナチュラルクリーニング講座では本橋裕恵さんが「家事にかかる時間をはかるのがオススメ」と言ってます。
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こういうの書くと「すごいですね」とか「私は時間がないのでできません」と言われます。
朝起きて5分で家出る人は無理だと思いますけどね。
私もこれが朝の習慣になったのはここ数年ですよ。


お湯がたまったら10分ぐらいつけ置きして洗濯機を回します。


洗濯機を回したら、お灸をします。
お灸すると脚も顔もスッキリします。
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時間があれば炭酸足湯は朝最高ですね。

冷えてる方はこれ習慣にすると劇的に体調変わると思います。

炭酸美容セミナーオススメ

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炭酸湯に5分ぐらいでつけている部分が赤くなります。

血行がよくなっている証拠。

普通のお湯だけの足湯ではこうはなりません。

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わが家は朝ごはんをまともに食べる人がいないので朝のご飯の準備がほぼありません。
うさこはあるものをパパッと食べてます。


余裕があればこうしてブログを朝に書いたりします。


洗濯が終われば干します。
5~8分ぐらいで終わりますね。

8時前後には毎朝配信しているLINE@を書き始めます。
 
同時にあれやりながらこれと合理性の山羊座とマルチタスクの双子座がきいてるのかもしれません(笑)

何よりもナチュラルクリーニング、炭酸美容、お灸など短時間で最大限の効果が出せる技を知っているのが大きいです。

昔から朝は得意でしたが、こんなに色々はやってませんでしたから。

起きる時間は5時~6時半ぐらいの間でそんなに極端に早起きではないですよ。
朝の1時間ぐらいでできることは山ほどあります。
やりたいからやっているだけです。

以上、私の朝の習慣でした。
これ始めてからどんどん開運、昇運していると感じますよ♪

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早起き早寝

テーマ:
珍しく朝型美人®らしい記事を・・・うひひ・ピンクマ


朝型美人®という会社の代表なのにこの冬は夜型人間になっていました。
と言っても日をまたいで寝ることは月何回かなんですけど・・・
それでも23時を超えると遅いわーと思いつつ結局23時半とか24時前に慌てて布団に入ることも多々ありました。
それで起きるのが6時~6時半ぐらいで遅い。



Facebookページ活用術の講師の井上さんと私のメールのやり取りはだいたい朝の6時ぐらいです。
早起きなんだろうなと思ったら!

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9時に寝て2時起きされてるとのこと。
どうりでお肌ピチピチのはずだよねぇ・・・と受講生が納得したのでした(笑)

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早寝早寝のサイクルに入りたい方はまず早起きすることなんですよね。
早寝早起きじゃなくて早起き早寝が正しい。
そうすると自然と眠くなって起きる時間も早くなる・・・
今朝は4時半おきなので9時過ぎからもうスリーピングモード突入。



私の場合は夜型にシフトして夜の気を取り込みすぎると運勢低下、思考力低下、どうでもいいことを悩み始めるという良くないスパイラルに陥ります。
夜悶々と考えてることって朝になったらどうでも良くなってること多いです(笑)



という訳で、春になったので冬眠(してたのか??)から覚めて、朝型美人再開させますワーイ


22時前には寝ますペコリ
睡眠が最高の天然の美容液
ですから。


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なぜウーマン朝食会をしようと思ったのか?
と、よく聞かれます。



2009年1月21日に、「朝型美人になるウーマン朝食会」というコミュニティ
mixiに作りました。今は名前がウーマン朝食会@東京になっています。
(今でもmixiコミュニティはありますが全く稼働しておりません。。)


初回のウーマン朝食会は2009年2月27日でした。



その1年前。2008年2月から毎週のように参加していた朝食会があります。
当時、都内に勤めていた私は、出社前なら参加できるし
ちょっと様子を見てみようと思って参加したらすごい充実感!!
すっかりハマってしまいました(笑)



朝活というものがあることを知らずに参加してみたら、
会社員が出社前に毎週30名も集まるんだーとびっくりしたのを覚えています。
でも1年ほどでその朝食会は開催がなくなってしまってがっかり。



さてどうしよう??



それまでの朝活コミュニティは多くは男性が多くて、ビジネス色が強いものが多かったです。
会社員だった私はビジネスでの横のつながりをさほど必要としてませんでした。



自分が早起きをするきっかけを作りたい。
そのためには美味しい朝ごはんがなくちゃ。




女性だけで純粋に楽しむ朝活ってないよね?
ビビッとひらめきました電球

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会社も職業も肩書も関係なく、
女性同士で朝ごはんを食べながらおしゃべりを楽しむ会をやりたいな~
と思ってウーマン朝食会を始めました。

(それが起業につながるとは夢にも思わず・・・)




mixiでコミュニティを立ち上げた時に書いた文章です。(このページにも書いてます)
私の朝活の原点はこれです。

幼い頃、遠足の前の日に翌日が楽しみで朝早く起きた記憶はありませんか?

大きくなっても明日から海外旅行♪と思うとワクワクして朝が待ち遠しくなりますハート達(複数ハート)

日常でもそんな朝の楽しみを作ってみよう!




ウーマン朝食会に来ると、美味しい朝ごはんと新しい出会いがあって、
家と会社だけの往復にちょっとスパイスが加わる♪

育児中のママなら朝だけならちょっと子供をお願いして出かけられる方もいます。


朝が好きで、食べることが好きで、新しい出会いも好きな私にとっては
ウーマン朝食会は自分にとって理想の場です。
だから今も昔も参加費実費で、私も参加費出して主催者であり参加者になってます。



次は100回目で、今後どこまで続くかわかりませんが本当にまだまだ食べたい朝食が
たくさんあるので興味がつきない限りは続けたいなぁと思います(笑)
ウーマン朝食会プロデュースの朝食メニューが提供できるお店ができるといいな♪
なんて思う今日この頃ですアーメン



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