うさこの学校でもインフルエンザによる
学級閉鎖が出てきてます。
ココ最近、毎日朝10時頃にお知らせメールがきます。
どこのクラスだ！！ってドキドキ。
うさこの学年は3クラス。
1年の時に学級閉鎖は2クラス、
2年の今も2クラス閉鎖決まってます。
そして1クラスだけ、うさこのクラスは
閉鎖されるでした。
●●は風邪引かないってことか（笑）
今年はどうなることやら？
集団感染ってすごいんだな〜と
思いつつ100人相手でも平気な方も・・・
たくさんの患者さんを見てきた
李さんだから説得力ありますね。
ホメオパシーセルフケア講座では
レメディーとる前の体作りについてもお伝えしています。
薬をレメディーに置き換えるだけでは
「セルフケア講座」じゃないですからね。
どーん！（笑）
赤ちゃんにも使えますよ。
授乳中なら母親がとって母乳からという方法があります。
私もヨーグルトは食べませんし、普段はマスクしてません。
寝る時だけマスクします。
喉の乾燥対策、寝る時に顔が寒いから（笑）、あとは美容のために。
シルクマスクして寝るとお肌しっとりします。
これ最近のヒット♪
耳が痛くならないのがお気に入り。
産後のママは一番免疫低下する状況にいます。
だって一番大事な睡眠がとれないですからね〜
さらに母乳あげてると常に睡眠不足で献血してるようなもの（笑）
自分の意志とは関係なく数時間おきに起こされて
まとまった睡眠が長いと数年とれません。
産後7時間まとまって寝られた時の幸せと言ったら・・！
私も色々と気をつけています。
色々って？？
お灸したり、ヨガ行ったり、宝塚みたり、
炭酸浴したり、サプリとったり・・・
普段のセルフケアや過ごし方で予防できます。
それでも倒れることはありますから、
それは休めのサイン。
大人しく養生しましょう。
その時にホメオパシーやお灸なども役立ちますよ。
こちらオススメです。
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