積極的に休めるヨガ | ヨガとカウンセリングであなたの人生をサポートしていくヒーリングワーク ココソラ ~心空~ 

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不眠・睡眠障害改善の眠れるヒーリングヨガ、女性限定の妊活ヨガ、気持ちを前向きに活動的になるためのアクティブアップヨガ、心理カウンセリングとスピリチュアルを融合したソウルビジョンカウンセリング


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先日、iteカルチャーでのヒーリングヨガクラスに

体験で参加された女性が、レッスン後に

「こんなにリラックスできたのに驚いています!

 すごく気持よかった~!」


と言われていましたknon_i4480.gif


ヨガっていうと、身体が硬いから無理!とか

ピタッとしたオサレなヨガウェアなんてとても着れません!

とかっていう声をよく聞きますが(笑)

まぁ確かにオシャレなヨガウェアを身にまとい、

きれいにバランス系のポーズなんかをキメてるとかっこよく見えますが・・・

そういうのを否定するつもりはありませんが、

私のやってる「SyoZoのヒーリングヨガ」では、

そういうのはどーでもいいんです(笑)

私のやってる「ヒーリングヨガ」は

“積極的に休める”ことをテーマとしています。

例えば、仕事や家事に追われ疲れきった一週間を過ごし、

たまの休みには家でのんびりゴロゴロする人は少なくないはず。

でも、それで本当に疲れは取れているでしょうか?

きっとなんとなく怠いなぁって思ってる人も多いかと思います。

“休める”にはただ休めていればいいというものではなく、

積極的に休めるためのアクションを起こしていかないと

身体もココロも休まらないんですよね。


先日書いた「癒しは積極的で能動的なもの」という記事とも同じことですが、

積極的に休めるためのアクションを起こして休めていくことを

アクティブレストといいます。

そんなアクティブレストを第一の目的としたヨガですので、

なんとなく身体が怠い、疲れが取れない、

眠れない、寝つきが悪い
などの症状がある方は

いつでも体験レッスンに参加してみてくださいねknon_i4963.gif



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