先日、iteカルチャーでのヒーリングヨガクラスに
体験で参加された女性が、レッスン後に
「こんなにリラックスできたのに驚いています！
すごく気持よかった～！」
と言われていました
ヨガっていうと、身体が硬いから無理！とか
ピタッとしたオサレなヨガウェアなんてとても着れません！
とかっていう声をよく聞きますが(笑)
まぁ確かにオシャレなヨガウェアを身にまとい、
きれいにバランス系のポーズなんかをキメてるとかっこよく見えますが・・・
そういうのを否定するつもりはありませんが、
私のやってる「SyoZoのヒーリングヨガ」では、
そういうのはどーでもいいんです(笑)
私のやってる「ヒーリングヨガ」は
“積極的に休める”ことをテーマとしています。
例えば、仕事や家事に追われ疲れきった一週間を過ごし、
たまの休みには家でのんびりゴロゴロする人は少なくないはず。
でも、それで本当に疲れは取れているでしょうか？
きっとなんとなく怠いなぁって思ってる人も多いかと思います。
“休める”にはただ休めていればいいというものではなく、
積極的に休めるためのアクションを起こしていかないと
身体もココロも休まらないんですよね。
先日書いた「癒しは積極的で能動的なもの」という記事とも同じことですが、
積極的に休めるためのアクションを起こして休めていくことを
アクティブレストといいます。
そんなアクティブレストを第一の目的としたヨガですので、
なんとなく身体が怠い、疲れが取れない、
眠れない、寝つきが悪いなどの症状がある方は
いつでも体験レッスンに参加してみてくださいね
