天気：晴れ/曇り
気温：7℃/2℃
降水確率：20%
どうも、毒男('A`)です。
ここ数日間で、またしても生活リズムが狂ってしまった。
治りが早いとはいえ、若干小さいニキビもできてきたし、
これ以上悪化させるわけにはいかない。
本気で修正する。
○長時間のPC使用は控える
○眠りにつく時間帯が不規則なので、毎日決まった時間に布団に入る
○週に1～2度入浴をしない日があるので、毎日入浴する
まずはこれらを改善させる。
てか、こんな当たり前のことができないのか俺は orz
どんだけ情弱なんだよ･･･ｸｿすぐるだろ･･･
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★ストレッチ＋筋トレ & スト＋ジョギング(歩数計※) × 鍛錬メニューはコチラ
休み
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★オナ禁
134日目、成功！
ありえないほどにガッツリ長時間、汁遊びに耽けってしまった。
気持ちよすぎてなかなかやめれんかったのよ･･･(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
2日前にもエロ動画を見ながら汁遊びしたんだけど、
このテンションとペースだとまたすぐに汁遊びするかもしれん(´・ω・｀；)
なので、エロ観賞/汁遊びはしばらく禁止！
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