今日
太極拳のあと
練功十八法を教えてもらった
（ちょっとイレギュラーな講座）
練功十八法とは ７０年代のはじめ、上海の中国医師 荘元明（そうげんめい）老師が中心となって創作された、 中国古来の養生法をベースにした医療体操です。 呼吸法にストレッチを組み合わせた気功体操で、老若男女を問わず気軽に場所を選ばず行える体操です。
との説明で
太極拳はスローだけれど
練功十八法はかなりハイテンポ
でも
すごいよく効くストレッチだv
7月中は
無料で講習受けられるので
（太極拳のあと）
あと2回受講してみよう
巻き肩矯正にとても良い！
