ご飯を食べた後
１時間位で凄く眠気が来る…
皆さんそんな事ありませんか
眠気は「気．エネルギー」が足りてないことと
体に余分な水分「湿」がある事が原因
誰でも食べた物を消化する時に
「気」を使います
脾が弱い人は消化力もゆっくりなので
消化でもずっと「気」を使い
活動中も「気」を使い
少ない気が分散されて
脳の活動に必要な「気」が不足して眠くなる
集中力も減り、ボーッとしてしまう
また気が少なくなると
体を温める力も減る事でも
眠くなる要因になります
気＝生命エネルギーなので
少なくなると日常生活に支障も出て
．疲労回復も遅くなりずっときつい
．水分代謝も悪くなりむくみ倍増
いいことは無いですね
気を補うには
睡眠と食事と適度な運動が
日常生活で取り入れやすい対策
その人にあった
睡眠時間、体質にあった食物、無理のない運動
を見つけてみましょう〜
本日のわんこさん
本日もご来店ありがとうございました