脚痩せ

寒い気合いだぁとナススポーツクラブにも行ってます

凄い人お客様とも数名裸でご挨拶

美容・健康志向の高いのは素晴らしい

自宅で決めて運動ってなかなか続かないですよね～

最近読んだ本

これなら続けられるかもと

今足首まわしを頑張ってます

人間は二足歩行なので足首に老廃物がたまります

関節が硬くなることで循環が悪くなります

毎日3分ココがﾎﾟｲﾝﾄ

毎日続けるって事が大切

足首まわしならいつでもどこでもできる

コレで脚が細くなるなら

頑張って続けます