身体を整える

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先日、友人と高尾登山をしてまいりました。富士山も見れて最高のハル日和です。以外に体力あるんだなぁーと思いつつやはり帰ると疲れ感!翌日には筋肉痛が発生びっくり笑い泣き翌日にでるなんて私はまだ若いんではと安堵したものの、お腹周りはあきらかに昔のようには直ぐ痩せませんね!ここいらで、運動した方がいいんではという身体の声に耳を傾けて👂見ることにしました。皆さん、筋膜ほぐしてますか?運動してますか?偶然、恵比寿のサロンの近くにステキなスタジオを発見しました。バリストーンが引き詰められた床は温かく、室温も常夏です。そう、ホットヨガ🧘‍♀️をした方はお分かりだと思います。
そんなスタジオで、Paulピラティスを体験しました。汗が💦わんさかでました。爆笑
即入会です。職場が近いので、合間にも行けます。無理なく出来そうな予感口笛これに賭けよう!まずは、身体がおっしゃるように筋膜を緩め筋肉を鍛えて脂肪を燃焼したいと思いました。ありがとう😊私の身体おねがいラブ耳を澄ませば👂〜〜ですね。頑張ります。
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滝にもうたれたねー
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