賢い体重の減らし方/著者不明
￥580
Amazon.co.jp
この本には
「できるだけ高性能な７つ道具を揃えること」
と記されている。
＜アイテム１＞
体組成計
体重だけではなく、体脂肪や筋肉量などの体組成を
計測できるものならなお好ましい。
最低限、できるだけ正確に体重が計測できるものを用意しよう。
さて、
家に体重計はある。
10年以上前からあるような。
精度はいかに？
とりあえずはこれでいいか。
まず測る。
８１．４kcal
ちなみに身長は１６７ｃｍ
これが真実だ。
向き合え俺。
＊＊＊＊＊８月の記録＊＊＊＊＊＊
８月１日 夜 ８１．４kcal
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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この本には
「できるだけ高性能な７つ道具を揃えること」
と記されている。
＜アイテム１＞
体組成計
体重だけではなく、体脂肪や筋肉量などの体組成を
計測できるものならなお好ましい。
最低限、できるだけ正確に体重が計測できるものを用意しよう。
さて、
家に体重計はある。
10年以上前からあるような。
精度はいかに？
とりあえずはこれでいいか。
まず測る。
８１．４kcal
ちなみに身長は１６７ｃｍ
これが真実だ。
向き合え俺。
＊＊＊＊＊８月の記録＊＊＊＊＊＊
８月１日 夜 ８１．４kcal
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