デブデスパイラル

金曜日の夜は流れに身をまかせて過ごすのだ。

仕事が終われば好きなものを腹いっぱい食べるのだ。

一週間がんばったのだ。

されど、始めたからにはやるのだ。

賢い体重の減らし方/著者不明

￥580
Amazon.co.jp
毎度のこの本には、

初日は準備するものを購入したり、
目標や決意を紙に書いて、
壁に貼る。

とある。

壁のかわりにブログに書いた。

10.22までに4kg痩せるのだ。

この１週間は「準備期」である。

これでいいのだ。