こんにちは、どこにでもいそうな人です
ここ最近ずっと眠れない。
眠れないというか夢を沢山見て疲れる
やっぱり質の良い睡眠じゃないと
朝起きた時の疲労度が高い。。。
痩せ細っていた時は、
そもそも眠れなくて睡眠3時間生活で、
いろんな睡眠薬を試してしんどかった
あの頃はお腹空いて、空いて、空きすぎて
眠れなくて夜中の２時に起きて、
具なし味噌汁だけ飲んだりしてました。。。
摂食障害と不眠、つらすぎですよね。
眠れなかったので、昨夜は
久々に摂食障害の信頼できる先生の本を
読み返していました。↓
鈴木眞理先生は本当に、おすすめです。
今日は沢山眠れますように
ではまた！
