みなさーん、こんばんわー☆
今日はオフです！
嘘です。
鳥井です。
稽古自体はオフではないんですけどね
夕方の稽古まで予定がなかったので
その時間を使って
温泉施設に行ってきました！
温泉と、岩盤浴に入ってきました！
普段じゃ考えられないくらい汗をかいて
身体の疲れも汚れもなにもかも悪いもの全部出ていった気がします。
はー。 とてもリフレッシュできた！
だけどね。
岩盤浴リフレッシュして涼みに行ったら事件が起きた。
冷風ルーム カップルしかいない…
しかも 二人だけの世界でいちゃいちゃいちゃいちゃ…
全然涼めなかった。
さて ダイエットのこと！
最近はまってる
ヨーグルトの食べ方が
はちみつアボカドヨーグルト！
お通改善にはヨーグルトだけじゃなくて
アボカドを取り入れたら最強！
っていうのをテレビで見て
さっそく真似して作ったら
すっっごくおいしい。
びっくりしました！
作り方はそのまんまです
プレーンヨーグルトに
アボカド切って入れて
味を整えるためにレモン汁とはちみつを入れて完成！
簡単だし美味しいので
ぜひためしてみてね！
また来週！
