（家庭で出来る療法）
１）まず血液循環を早く元に戻すために、筋肉の張った部分を軽くもんでやる。
２）肩甲骨と肩甲骨の間（胸椎）から頚椎6,7番を親指で押圧する。
（首の後ろにポコッと出ている骨が頚椎7番だから、そのすぐ下の骨が胸椎1番・・・・・・）
（家庭で出来る療法）
１）まず血液循環を早く元に戻すために、筋肉の張った部分を軽くもんでやる。
２）肩甲骨と肩甲骨の間（胸椎）から頚椎6,7番を親指で押圧する。
（首の後ろにポコッと出ている骨が頚椎7番だから、そのすぐ下の骨が胸椎1番・・・・・・）