太るクセが根付いているとなかなか体重は落ちません。
朝ごはんを抜きがち
このクセがある方は、ほとんどと言っていいほど「便秘」です。
急に沢山は入らないかもしれませんが、少しずつでも朝食は食べて下さいね。
それだけで便秘が解消するケースも多いんですよ。
1日2食は「お相撲さん」の食生活です
夜更かしして朝起きれない…。
朝ご飯食べる時間あるなら寝ていたい…。
片付けるのが面倒…。
時間ない…。
食事と食事の間があけばあくほど、身体は待ち構えているので吸収率が高まります
必ず3食なるべく決まった時間帯に食べた方が良いです。
身体に「痩せるリズム」が出来てきます。
細胞が生まれ変わる3ヶ月後には
健康でリバウンドしづらい体を目指しませんか?
食べながらのダイエットで
多少の体重の増減は気にしない事
長い期間、少しずつ確実に痩せるのが理想
生活習慣病や体質もダイエットしながら
同時並行で改善させて頂くダイエットサロンです
1、DNA検査であなたのリスクを知る
2、EMSで筋肉を鍛え代謝up
3、栄養指導・食事指導で食の改善
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