身長162.4cm 体重100kg（推定）からのスタートです
9月の目標
①体脂肪率1%減
②脂質摂取量60g
（③あわよくばマイナス2kg）
②脂質摂取量60g
（③あわよくばマイナス2kg）
2023/09/30の体重67.4kg
三度見した
久々に浮腫んでるのもあるけれど、実は昨日も2000kcal超え、脂質も100gほどという爆増当然の食べまくり。
脂質が多いのは理由があり、普段の食事にプラスしたプロテイン！
私が飲んでいるのは100%植物性を謳っていて、カロリーも脂質も糖質もなかなかあるのです
その分何かを減らさないといけないのに…
アホな私はスタバのケーキを朝昼と食し、ケサディーヤにコッテリとアボカドディップてんこ盛り
増えて当然の一日でございましたｱｰﾒﾝ
今日で9月が終わりますね
蒸し暑くてびっくりですよね！
そんな蒸し暑さの中、栗の渋皮煮に初挑戦！
多分みんなが嫌がる栗の皮剥き。
私は大好きなのです
栗を粒ごと食べる時、家族はダンッと二つに切ってスプーンでほじほじ。
あっという間に私の食べる分まで食べ尽くされる勢いの中、私はちまちまと包丁で鬼皮を剥いて、その後に渋皮を綺麗に剥いて食べるのが大好き！
栗を剥く間って無になれるし、綺麗に剥けた時の達成感！最高じゃないですか？
え、私だけですか？
2時間もかかったけど、もんのすごい達成感でした！
本当はもっと綺麗にしたかったけど、皮が破けてしまったらいけないのでここまでにしました🤭