今日は、サブの方のジムで約2時間ほど
トレーニングしてきました💕❤️
ランニングは今日は少なめにして、後半
ガッツリトレーニングできるプログラムに2本でたよぉ〜。
青コーデ❤️
.
今日のメニュー
ストレッチ
ランニング💖 2km
スタジオ2本
diet clubという比較的新しいプログラム。
短時間で、筋トレやジャンプなどが入ってかなり燃焼系
アメリカの方と一緒に出ましたぁ❤️めっちゃノリノリで楽しい。金髪美女
お次は、障害物レースの スパルタンレース公式の練習のクラスに出ました。
バスケットボールでいうところの
フットワークをひたすらこなすみたいな感じのプログラムで、4つのエリアに分かれて1分ごとに変わるトレーニング。
最後は追い込み系で、かなーりきついけど楽しい❤️完全に部活かっ。
終わってからは、ジャグジーに入り
リフレッシュ❤️
ジャグジーは、暑い日でもなぜか入りたくなりますぅ。脚や全体の疲れもとれるょ。
また、こういったちゃんとした施設だからこそジャグジーがあるから
いま流行りのパーソナルとかはマンションやビルの一部をリノベしてるだけなので、なかなかそこまでは揃わない。シャワーしかないでしょたぶん。それでいい人はいいと思うんだけど。
やはり大型ジムの方がわたしはコスパもいいし好き。💖
.
めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ💕
今日のWEAR → #tops → #NEWBALANCE
.
.
#running #有酸素トレーニング #有酸素 #走るの好き #健康 #フィットネス女子 #ランニング好き #スポーツ #筋肉女子 #筋トレ女子
#トレーニング #ワークアウト #workout #ワークアウト女子 #fitness #フィットネス
#ランニング #スポーツウェア #ヨガレギンス
#フィットネスウェア #トレーニングウェア
#ビュースタグラマー #今日のコーデ #インスタグラマー #腹筋女子 #美容
#日本体育大学 #日体大