インストラクターのYUですラブラブ

 

 

忙しいって
心を亡くすって書く

 

だから

余裕って大事

 

 

無心は

心が無いって書く

 

何かに集中している感じ

 

 

自分で意識して

心の動きを無くす(止める)のが

瞑想状態

 

 

 

心を亡くさず

心を無くしてみよう

 

 

 

瞑想すると

 

心に

余裕が生まれるよ

 

 

 

 

ヨガのポーズは

瞑想の為にあるニコニコ