インストラクターのYUですラブラブ

 

 

私はイントラクターとして

レッスンで使う言葉を

とても大事に選んで使っていますニコニコ

 

 

 

自分の考えや想いを言葉にするとき

 

ぴったりの言葉が見つからなくて

もやもやすることがありますショボーン

 

 

無理やり言葉を当てはめて

その言葉に執着して

逆に言葉に意味を見出せなくなったり…ショボーン

 

 

そうなったら完全に思考迷子ですショボーンショボーン

 

本当に自分で自分を面倒くさいと思います。

ただの考えすぎ…笑

 

 

 

 

思考って精神の活動なんです。

 

 

思考を強制終了させるには

単純に身体の活動をすればいい。

 

 

太陽礼拝を心ゆくまでやり続けると

驚くほど心が晴れる、とよく言われています爆  笑

 

 

年末の時期は

毎年「108回太陽礼拝」などのイベントも見かけます。

いわゆる【動く瞑想】というものです。

 

 

運動って「運」を動かすって書きますよね。

「運」って運ぶって意味もあります。

 

運ぶということは行動するということ。

自分を運ぶ。

 

 

考えていたって悩んでいたって

運は巡ってきません。

運を運ぶのは自分の行動です。

 

 

 

滞った気を動かすにはヨガがぴったりです。

エネルギーの流れを整えてくれますニコニコ

 

 

 

身体を動かすって運動だけじゃないです。

 

例えば移動するときに

昔は自分の足で進むしかなかったのに

今は車や電車があります。

 

 

身体を動かさないで

待っている時間が圧倒的に増えています。

 

つまり

悩むために使える時間が圧倒的に増えた

 

 

と言えます。

 

 

 

悩むのは脳がヒマだからなんですびっくり

 

頭の中が常に働いている状態。

 

でもそれらの95%は無意味(無意識)に思考しています。

 

これが疲労や不眠の原因にもつながります。

 

 

自分が悩んでるとき

「悩むための時間を使いすぎているのでは?」

と自分を疑ってみてください。

 

 

座って解決しない悩みは体を動かすことで解決しましょうウインク

 

 

考えるのをやめて

何でもいいから行動してみること。

 

 

単純な行動によって違う糸口が見えることもあります。

 

解決じゃなくても

 

悩み自体が

まぁいいかひらめき電球

 

と受け入れられたり

急にちっぽけに感じたり。

 

 

行動したことによって

捉え方・思考が変化することも多いですニコニコ

 

 

 

 

悩んでいる人は実は答えはもう知っています。

 

答えは自分の中にしかない。

わたしも何度も書いていますね。

 

ただその答えを実行する勇気がないだけ。

 

もしくはその答えがものすごく大変だったり

面倒くさかったりするからえー

そこから逃げているだけショボーン

 

 

悩んでいたほうが「楽」なんですあせる

 

行動しなくていいし

「悩んでいる」という状態が

とても難しいことをしているふうに感じて

 

「こんなに考えている自分ってスゴイ」

無意識に優越感を得ていたりしているんです汗

 

無意識って怖いですねあせる

 

その自覚はないからどうしたらいいかわからない。

 

心理カウンセラーやコーチングは

それを引き出してくれる人です。

占い師も同じ。

 

自分の中にある言葉を

うまく引き出してくれる人たちです。

 

最終的には

 

実は前からそう感じていたビックリマーク

そんな気がしていた!!

 

って答えが自分から出てきます。

 

人の手を借りるのもいいですが

まずは自分はもう答えを知っている。

 

と思って自分自身に聞いてみてください。

 

 

 

もう答えを知っているとしたら…

 

どんな行動をとる??

 

 

 

浮かんできたことをとにかくやってみる。

 

言い訳なしに!!

 

 

 

自分が納得できなくても

 

自分で認められなくても

 

難しくても

 

面倒くさくても

 

大変でも・・・

 

 

最初は正直すごくしんどいと思いますガーン

 

 

でも行動すれば悩んでいる暇はなくなります。

脳に暇を与えないでくださいウインク

 

 

 

これからの運気を自分自身で上げていきましょう爆  笑