切迫早産の共済の保険金が降りました。

切迫早産の入院費用の続きです。

出産後、10月28日に退院してから、請求書、診断書をポストに入れたのに、11月２日に振り込まれてました。マジで早いビックリしました。都民共済、ハンパナイ。


161,000円でしたー(*´∇｀*)。


自分の予測では一日数え方を間違えてたみたいで、4500円多くてなんか得した気分♪


あとは少し高額医療で戻ってきたら併せて最終報告します

┣女性疾病を重点保障。しかも３年毎ボーナス
┣保険見直し相談

【産後17日】産後ダイエット・・・のはずが～

これかなりいけてます。プチギフトに、喜ばれそう。

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いけてないのはわたしで、昨日夜ご飯を減らしたら
夜中授乳のたびに、なにか食べてしまって、しかも
それが、なんと、「さつま揚げ」ですけど・・・いいん
ですか？産後ダイエット・・・

なので、体重、今日は測りません！

こんなことなら夜ご飯しっかり食べておけば良かった・・(￣□￣；)

切迫で入院中、しっかり三食食べてたら妊娠中なのに
体重が減ったみたいに、しっかり食べて間食しなかったら、
人間、痩せるんだなぁ。本当に実感しました。

朝はダンナさんが買ってきてくれたロールケーキも食べたし・・


とりあえず、お茶を飲んで、ちゃんと出して、１４時まで断食！


（そのとき、体重はかろ。）

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産後骨盤ダイエット

昨日amazonから届いたこれはすんごく良かったです！これまで、
骨盤を締めることばかり意識していたけど、骨盤を根本的に締める
（状態を維持する）には、骨盤底筋の回復、強化が必須であることや、
腹筋のゆるみのメカニズム、その結果、回復方法など、産後は、まず
傷ついた筋肉の回復が何より大切であることがよくわかりました。

骨だけじゃだめなんだーと。 出産前に買っておけば良かった。

またレビュー書きます。（買ったものが多すぎて、いつになるやら？）


◆骨盤×ダイエット

【産後16日】 「産後骨盤ダイエット」購入

産後骨盤ダイエット

amazonでのあまりのレビューの良さに、即買いしてしまいました。
産後翌日からできるようで、もっと前に買っておけばよかった・・。
産後一ヶ月まで、３ヶ月、六ヶ月、と段階的にエクササイズが載っ
ているようで、明日届いたらすぐやります。

アタシ、やる気だわ！( ´艸｀)


にしても、最近もう毎日毎日買い物してます。
お財布が「怖いほど痩せる」ですわねコレ・・・

◆骨盤×ダイエット

【産後16日】骨盤体操始めました

今日からはじめました、骨盤体操です。


ゴムチューブを使った骨盤体操
→http://www.tokochan.com/goods/gomuchubu.html


ワタクシは、ゴムチューブでなくて、古いタイツを使ってます。
（何かで、ストッキングで代用できると読んだので）ギューーッ
としめるとなかなかいい感じで、腰をぐるぐる回して います。


一ヶ月以内には、プロによる出張整体も受けるつもりです。


今回は本気で頑張りますよ( ´艸｀)


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骨盤ウォーカーベルト ／骨盤ダイエット ／トコちゃんベルト2

　←「怖いほど痩せる骨盤スクワット」、
本当かよ？と一度試したけど、わたしの場合、
骨盤自体が硬くてうまく動かない感じがしました。

ゴムチューブ（あ、タイツね）で柔軟にして、その後
もう一度やってみようかな、というつもり。するのは
ただだし。


　←　ミカコ先生は本当に綺麗だ・・・


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【産後１５日】体重の戻り・・

産後の体重ですが、昨日現在、妊娠前から３．８kgプラス。
なかなか減らないなぁ・・・(￣□￣；)

まあ、退院してぐっと増えて、８kg増えちゃったから
仕方ないけど、２ヶ月くらいで元にもどしたいです。
そして目標は妊娠前より更に３kg減！

毎日計測、ブログに記録して頑張ろう

ボチボチ、骨盤体操も始めようと思います・・・


┣骨盤ウォーカーベルト
┣トコちゃんベルト2