現状維持は最大のアンチエイジング | あきのポヨポヨYOGAブログ ~相模原淵野辺・稲城市若葉台 ディワーリヨガ*Diwari YOGA*

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たのしく・ゆったり伝統的なヨガをしています。日々のおもしろいこと、ヨガサークルやレッスンのお知らせをかいています。


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おはようございます!

今朝も瞑想をしてたのですが
太陽の位置が高い!
マブイぜグラサン

季節は変わっていくんですねぇ


季節が変わるのを止められないように、わたし達も変わっていく。

そう、年をとるんです。
こればっかりはね、しょうがないんよ。ね。


年をとって、BBAになっていくのが怖い、シワが…たるみが…更年期が…と、今の自分を失っていくことが怖い気持ち、よくわかります。


でもね、わたしは、心も体もある程度は現状維持できるって思うんです。

若返るのは難しい。
でも現状維持はできる。現状維持は最大のアンチエイジングです。


そのポインツは
今の自分をとりあえず受け止めること。かな。

その上で、ヨガで身体をよーーく観察して、ゆっくりしっかり動かしてあげると、身体って必ず応えてくれます。必ず。
 

無理はいけません。
まずは現状維持を目指しましょ。






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