今日からヨーガ集中修行会 | あきのポヨポヨYOGAブログ ~相模原淵野辺・稲城市若葉台 ディワーリヨガ*Diwari YOGA*

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たのしく・ゆったり伝統的なヨガをしています。日々のおもしろいこと、ヨガサークルやレッスンのお知らせをかいています。


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こんばんは!
あきです。


今年の抱負やらイロイロありますが、
とりあえず今年のわたくしはヨーガ修行に勤しみます。


ということで
1/5 ~1/8午前中までヨーガニケタンにて集中修行会に参加しています。




明日と明後日は
6:00~11:00 サーダナ(各種ヨーガ修行)
11:00~15:00 ごはん、お風呂、自由時間
15:00~18:00 アーサナ、呼吸法、瞑想
18:00~20:00 ごはん、お風呂
20:00~22:00 講義、談話

最終日の8日は午前でおしまいです。


わたしは近所なので自宅から通いますが、他の皆さんはお泊まりしてます(だからお風呂タイムがあるんだね)



*今日の瞑想で感じたこと*

ありがたい

の一言。

なんだかわからないけど、マインドフルネス状態に涙が溢れてきた。

正月からここに静かに座れたこと
緊張が少し解けたこと
自分にはヨーガという居場所があると思ったこと

こんなことが混ぜこぜになって突然押し寄せてきた。


始まる前はいつも通りの不安が押し寄せてきたけど、なんとか乗りきりたい!
YIC同期からのFacebookコメント「頑張るより楽しんで」にとても勇気づけられた。

明日も楽しもう!



ちなみに、自由時間が結構あるので(わたしはお風呂入らないから、笑)メールなどお返事できます。
お問い合わせなどもお気兼ねなくどうぞ(^-^)


さて寝ます!


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