夏は充電期間。 | あきのポヨポヨYOGAブログ ~相模原淵野辺・稲城市若葉台 ディワーリヨガ*Diwari YOGA*

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たのしく・ゆったり伝統的なヨガをしています。日々のおもしろいこと、ヨガサークルやレッスンのお知らせをかいています。


テーマ:
カミナリさんが来そうじゃね?

カミナリさんはこあいけど
夕立は結構好きです。

こんにちは、あきです。



来週はわたくし夏休みです。
毎日夏休みみたいなもんですが
一応夏休みです。

そんな休みを前にウキウキしそうな
1週間がはじまりました。

今日もわたしは出張クラスに向かっています。

なので
電車であと20分くらいなので
その間にサックリ書きたいと思いますよ。
はい。



夏の間は身体がとても柔らかく
ケガもしにくいので
ヨガを頑張ってみるのがおすすめです。

といっても、
暑い中クラスに出掛けるのも億劫だと思うのでね、

自宅練習でもよかですたい。



そして
思い出してほしいのが


心の柔軟性と身体の柔軟性は同じ


この言葉です。



つまり

この時期は心も柔らかいということ。


ということはですよ、奥さん。


静かな涼しい部屋で
瞑想する


これも夏のおすすめな過ごし方ってことですよ。



もちろん体力ある人や
いつもアーサナの練習をしている人は

ぜひエアコンの温度設定をゆるめにして

汗かきかき しながらアーサナに取り組んでみてください。
(終わった後は水分と梅干しね)



瞑想をやっても、アーサナをやっても

秋にはパワーアップした自分に会えるはずです。

そうゆう意味で充電期間ってことですたい。



夏の暑さを有難く頂戴して
少し先の自分を目指そうではありませぬか。



わたしも夏は時間ができるので
じっくりとアーサナに取り組みつつあります。


…単に外でぼーっとしてるだけともいう。




着いた!




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