うまくいかないと気づくこと | あきのポヨポヨYOGAブログ ~相模原淵野辺・稲城市若葉台 ディワーリヨガ*Diwari YOGA*

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たのしく・ゆったり伝統的なヨガをしています。日々のおもしろいこと、ヨガサークルやレッスンのお知らせをかいています。


テーマ:
あーづーーいーーーよーーーー


ってクーラーの効いた部屋で
ソファにひっくり返って
書く言葉ぢゃないね。


はい、
そんなとこからこんにちは 

あきです。



いつの日かの夕焼け




『週末は台風でしたね。
そして今日は暑いですね』


『昨日は夏バテしてました。
でも今日はちょっと元気です』


上は変わりやすいお天気の話
下は私たちの心と身体の話


お天気が変わるように
私たちの心も身体もいつも変化してますね。



ヨガでは

すべては変化する

この考え方が中心にあります。


だからすべてを受け入れる。

今の
この瞬間の
ありのままを受け止める。


こんな感じですね。



でね、
ここで大切なのは

〇も✕もつけない
ジャッジしない

ということだよね。

よくクラスで話す言葉です。


例えば、

「今日は呼吸がしにくい、浅い気がする」

こんな時。


そうだね、と
浅いよね、と

それだけ。


決してそれが悪いことではないってこと。



うまくいかないことに気がつけた

この事実がとても大切で
気がついた自分を褒めてあげてほしいのです。


ちょっと調子悪いって気がつくことができて
その感覚に従うこと

それだけで
人は健康で幸せになれる


と思っています。


ヨガはその気づきのためにあるのですよ。



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