痛みの不思議 | あきのポヨポヨYOGAブログ ~相模原淵野辺・稲城市若葉台 ディワーリヨガ*Diwari YOGA*

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たのしく・ゆったり伝統的なヨガをしています。日々のおもしろいこと、ヨガサークルやレッスンのお知らせをかいています。


テーマ:
曇ってるねー
雨がシトシトぴっちゃんだねーー

おはようございます、あきですよ。

梅雨がヒタヒタ近づいてきてますね。
わたしは梅雨時期あたりになると、
胃の具合がおかしくなるので要注意でやんす。


昨日、ヨガ練習行ってくるよと書きましたね。



行ってきましたよ。


珍しくちょいと考え事しながら始めたんだけど、

先生の安定したカウントでクラスが進み、

アーサナが波のように押し寄せてくるもんだから、

考え事なんてしてる暇なく。

「まぁ、なんとかなるさね」
っていうところに落ち着きました。


結局のところ、
ヨガをすると思考はシンプルになるというわけ。



で、今日ね。

筋肉痛さ(ToT)


最近、足が弱くなってる気がしてたんだけど、
やっぱり足にきた。


ただ、わたしは筋肉痛好きのドMなので(笑)
なんだったら嬉しいような、ははは


わたしは筋肉痛は平気で、
他の痛みもそんなに気にならないんだけど。
(そのうち良くなるさと思える)


改めて考えると、

痛みって不思議じゃね??



当たり前だけど、目には見えないわけよ。
打ち身とか、切り傷みたいに、
ここが傷んでるよねーっていうのが分からない。

でも、自分ではしっかり感じてしまう。


他人にはなれないから分からないんだけど、

たぶん、同じ部分を同じように痛めたとしても、
自分と感じ方と、他人の感じ方は違う。


昨日ブログに書いた、


っていうのと、痛みはおんなじなんだと思う。



何も、痛いのを我慢しろっていうのではなくて、

痛いなと思っても、
冷静に受け止めていけたらいいな

と思う。


イタイ
イタイ
イタイ!
イタイ!

あぁどうしよう
あぁどうしようどうしようどうしよう


と痛みによって自分を失っていくのではなくて、


いたいよねー
しょうがないかもねー
そのうち良くなるかなー
ならないかなー
お医者さん行くかなー

みたく、

痛みによって大騒ぎしない 
冷静に客観視する


こんな感じで対応できたら
人生はもっと生きやすくなるんじゃないかなと思う。


その対応法を学ぶためにヨガってあるんだと思う。

ヨガをやって痛みが少なくなった人って多いけど、
痛みとの付き合い方を学んだんじゃないかなと思うのです。
注)痛みを放置しろというわけではないですよ


ヨガで自分と向き合ううちに、
「痛み」という目に見えない、
感性の部分を変えていく。



まぁ、わたしも時には騒ぐので
(過去に痛めた場所は特にね、最近だと腰関係ね)
こうありたいなということだね。



※筋肉痛でも、1週間引かない場合はどこかを痛めている可能性があります。常に痛い、寝ていても痛いなど、生活に支障がある場合はお医者さんに委ねてください。
特に、刺すような鋭い痛みが続く場合は、身体の内部に病が隠れている場合もあるので医師の診断を仰ぐようにしてください。
ヨガの後に筋肉痛などの痛みが長く残る場合はご相談ください。




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