ヨガの深めかた | あきのポヨポヨYOGAブログ ~相模原淵野辺・稲城市若葉台 ディワーリヨガ*Diwari YOGA*

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たのしく・ゆったり伝統的なヨガをしています。日々のおもしろいこと、ヨガサークルやレッスンのお知らせをかいています。


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こぬばんは、あきです。

 

昨日は満月でしたね!

 

とかなんとか言いながら

その満月を見るのを忘れるという・・・

 

ははは

そんな日もあるよねーー

 


 

ヨガのアーサナ(ポーズ)について

 

どう深めていくのか、完成形にどう近づけていくのか・・

 

ヨガを長くやっていると

課題もアレコレ明確に出てくるようになりますね。

 

 

始めたころはあれだけ楽しくやっていたのに、

 

いや、今も楽しいんだけれども

 

もっと、快適にポーズをとりたい!

そしてもっと、自分を高めていきたい!

 

こんな風に思うこと、

わたしは

いいじゃんいいじゃん!と思います(о´∀`о)

 

 

かくいうわたし自身も

今でこそ

自分のポーズの完成にこだわらなくなりましたが

 

以前は かなりこだわっていたのですよ。うん。

なのでその気持ち、よーく分かります(๑˙³˙)و

 

 


ポーズにこだわること、

それがいいとか悪いとかいう話は置いといて、

 

ポーズを深めていくことは

人生の課題を解決することと同じ

 

こんな風にも思います。

 


 

やり方としては、

結局のところコツコツやっていくしかないんだけど、

 

そのポーズだけを練習するのではなく、

 

足りないところを補い、

余分なものを手放し、

 

その先にはポーズの完成はおのずと待っている。

 

ポーズは向こうからやってくる

 

のです。

 

 

ヨガのポーズは今の自分がそのまま写し出されます。

なので、

苦手なポーズは、自分の弱さや無駄な力み(りきみ)みたいなものが出てしまうとうわけなのですよ。

 

そこを心理面からも肉体面からも調整していくことで、ポーズにも変化が訪れるというわけ。

 

 

 

いつの日か、

みんなでひとつのポーズを深めていくような

 

アーサナ研究部 みたいな(笑)

 

そんな活動ができたらいいなぁぁと思っております・・・

 

 




 夜ヨガが気持ちいい季節になってきたね

 

 

 

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