今日はついさっきまで、呼吸と瞑想のクラスでした。
今日ものんびりワイワイ楽しかった。
今はイソイソと電車で横浜に向かっております(๑˙³˙)و
今月の聖句は
『人生は冒険だ 思い切ってやろう』 でした。
冒険したなぁ というのは、
思い切ってやったなぁ、っていう意味にとれるねーー
↑こんな感じのテーマを元に、自分を振り返る（客観視する）瞑想をクラスでしています
わたしは『人生は短いから 楽しみたいね』っていうのを座右の銘にしてるので
いつも冒険感あり
なんだけど、
人によってはそうでもない…よね。
それもまたよしではあるんだけど、
もし、心の奥底にある冒険心を我慢してたり、隠したり（無意識にね）するんだったら、
冒険しちゃったほうがいい！
と思う。
冒険っていっても、
何も秘境に行って幻の猿を見つける必要はなくて（笑）
自分にとってチャレンジングなこととか、
決まりきったことをそのままやらないとか、
やりたいなと思ったら何でもやってみるとか、
こうゆうことも結構な冒険。
繰り返しになるけど、
人生は短いからね、楽しまなきゃね｡ﾟ+.( °∀°)ﾟ+.ﾟ
こんな風にしばし自分の人生について思いを馳せ、振り返ってみた春のひとときでした。
瞑想は心を整理する効果がありますね。そしてリラックスも感じやすいね。
来月の呼吸と瞑想のクラスは
3/14（水） 10:30～12:00頃
3/22（木） 10:30～12:00頃
おひとり2,000円
日々き屋さんにて（相模原市役所近く）
いつもすぐに満席になっちゃうんだけど、来月はすこし余裕があります(^-^)
呼吸をゆっくりペースで行ったあとに、瞑想の時間を設けています。瞑想自体は10分程度です。
ご希望の方はお問い合わせかメールでご連絡ください～
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