春のひととき ~呼吸と瞑想のクラス | あきのポヨポヨYOGAブログ ~相模原淵野辺・稲城市若葉台 ディワーリヨガ*Diwari YOGA*

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たのしく・ゆったり伝統的なヨガをしています。日々のおもしろいこと、ヨガサークルやレッスンのお知らせをかいています。


テーマ:
こぬにちは、あきです。

今日はついさっきまで、呼吸と瞑想のクラスでした。
今日ものんびりワイワイ楽しかった。

今はイソイソと電車で横浜に向かっております(๑˙³˙)و




今月の聖句は

『人生は冒険だ 思い切ってやろう』 でした。


冒険したなぁ というのは、

思い切ってやったなぁ、っていう意味にとれるねーー

↑こんな感じのテーマを元に、自分を振り返る(客観視する)瞑想をクラスでしています


わたしは『人生は短いから 楽しみたいね』っていうのを座右の銘にしてるので

いつも冒険感あり

なんだけど、
人によってはそうでもない…よね。


それもまたよしではあるんだけど、

もし、心の奥底にある冒険心を我慢してたり、隠したり(無意識にね)するんだったら、

冒険しちゃったほうがいい!

と思う。


冒険っていっても、
何も秘境に行って幻の猿を見つける必要はなくて(笑)

自分にとってチャレンジングなこととか、
決まりきったことをそのままやらないとか、
やりたいなと思ったら何でもやってみるとか、

こうゆうことも結構な冒険。


繰り返しになるけど、

人生は短いからね、楽しまなきゃね。゚+.( °∀°)゚+.゚


こんな風にしばし自分の人生について思いを馳せ、振り返ってみた春のひとときでした。
瞑想は心を整理する効果がありますね。そしてリラックスも感じやすいね。


来月の呼吸と瞑想のクラスは

3/14(水) 10:30~12:00頃
3/22(木) 10:30~12:00頃

おひとり2,000円

日々き屋さんにて(相模原市役所近く)


いつもすぐに満席になっちゃうんだけど、来月はすこし余裕があります(^-^)
呼吸をゆっくりペースで行ったあとに、瞑想の時間を設けています。瞑想自体は10分程度です。

ご希望の方はお問い合わせかメールでご連絡ください~

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