今日は新クラスの
呼吸と瞑想のクラスを午前中に開催しました。
とってもいい時間を過ごすことができたなぁぁ
としみじみ思っています。
お陰様で定員3名のところすぐにお申し込みいただき、
満員でのスタートとなりました。
時代の流れ的にも、季節的にも
呼吸＆瞑想でゆっくり過ごしたいという思いがあるんだなぁと思いましたですよ。
そして、お部屋をお借りした｢日々き屋｣さんのご尽力と、心地よく整えられた場があってこそのものだと思っています。
ご参加いただいた皆様、日々き屋さん、本当にありがとうございました。
クラスでも話したけれど、
今、ここに、こうして居ることに感謝できること
これが瞑想や呼吸の練習をする意味だと思うし、
今日はほとんどやらなかったけど、ヨガのアーサナをする意味もここなんだなぁと改めて思いましたよ。
毎日の忙しさに追われていると、日々のいろんなことを振り返る時間ってないもんだよね。
それをひと呼吸ついて、心のスピードを緩めて、
振り返る時間をつくってみる。
すると、
バタバタしていると気がつかない、気がつけないような
ちっさい幸せとか、
充分に恵まれてることとか、
自分が頑張ってることとか、
にふと気がつくことができたりする。
こんな風に自分の人生を見つめることができると、
心の重りみたいなのがとれて、
すこし楽になると思うんだ。
こうなれるような練習を呼吸とか瞑想を通して積んでいってほしいなと思っていますよ。
来月は
12/13（水） 10:30～11:30頃 2,000円
なんだけど、最大3名の少人数制なもので、
満員となってしまいました。
検討されていた方、すいません…
もしご希望がありましたら、違う日に我が家（町田市野津田）でもやろうかなとも思っていますので、お問い合わせくださいね。
どんなことをやるのかはこちらからどうぞ☆
難しいことはなにもありませんのでご安心を。
余談だけど、
わたし自身は、昨晩はイメージ通りに進められるのか不安になったらしく、夜中にうなされましたが(笑)
なんとか無事に終えることができてほっと安堵しています。
意外と小心者というか、緊張する時もあるのよ。
でもね、やっぱりね、
学びの多い時間だったよ。
改めて、心のメンテナンスの重要性を感じたですよ。
わたし自身も整えないとね。
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