こんにちは♡
Happyhappyさん主催
人生に恋する方法
selfconsultant養成講座第1期生
yukiです♡
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〇〇って思っちゃうんです
メッセージの中で
お伝え頂くのですが、
わかりますーーー๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐
違う考え方したいし、
変えたいって思うのに
私も過去に何万回も
また〇〇って思っちゃった……
って凹みました。笑
ここは冷静に考えてみましょう。
………
〇〇って思っちゃう
っていうのって、
〇〇と私は思ってるのに、
それはダメだと否定してる時に出る
セリフですよね？
例えば
ムカつくって思っちゃう
っていうのは
ムカつくって思ってるけど、
そう思うとムカつくを放って
ムカつく世界を創っちゃうから
ムカつくって思わないようにしたい
ってこと。
短い言葉にこれだけ隠れている。笑
これはハピメソでいう
ぶるぶるビート板状態です。
ハピハピさんにもお伝えしたけど、本当この絵わかりやすい！！大好き♡
学びが入ってくると
放つものに気を使うから
抑えがちなんだけど、
ムカつくって思うなら
思っちゃっていいんですよ！！
なんなら
感情解放するのは
こっちの
ムカつくーーーーーーー！！
の方なんです。
ただ、“感情解放する“を
勘違いして
ムカつく！！を
相手にそのままぶつけるのは違うよ
ってことです。
まずはムカつく！！を
ひとりでやってみよう！！
ってこと。
枕投げるでもいいし、
カラオケ行くでも良いし、
ハピハピさんがオススメされてた車の中で叫ぶでもいいし、(私も良くやる。笑)
わーーーーーーー！！
ってやってみる。
望みを放つのはその後なんです。
もう気にしたくないとか
相手に嫌だと伝えたいとか
良い人って思われたいとか
いろいろな気持ちが隠れているので、
それを自分に聞いてあげて、
知ってあげてください◎
そう思ってるのかぁ、
と気づく視点が
観察意識です。
1番怖いのは
ムカつくって思っちゃう…と
自分を責めてしまうこと。
ビート板をぶるぶるさせてるって
抵抗してるってことだから、
それはそう思っている自分を
ずっと誤魔化しているのと同じなのです。
誤魔化したいから思っちゃダメって
責めてしまう。
私はずっとそこに
気が付いていなかった…泣
だから苦しかったんです。
自分が自分に責められ続けるって
本当に悲しいですよね。
四六時中怒られているのと同じ。泣
そんな怖いことしなくて良いんです。
自分に優しくして
ビート板を外すだけでも
世界は変わりますよ♡
本日も読んでいただいてありがとうこざいました♡