こんにちは♡
Happyhappyさん主催
人生に恋する方法
selfconsultant養成講座第1期生
yukiです♡
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拗れ倒して5年以上、
引き寄せの沼に溺れていた私が
selfconsultant養成講座のおかげで
幸せな日常を送れるようになって
“ちょっと奥さん、ハピメソすごいよ！！
聞いておくれよ！٩( ᐛ )و“
という気持ちだけでblogを
スタートしましたが、
気がつくと
たくさんのアクセスを頂いて
コメントまで頂けるように
なりました。
本当に感激です๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐
いつもありがとうございます๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐
優しい世界って簡単に創れるのだと
改めて感じると共に、
時間を使ってblogに遊びに来てくれる方は
一緒に潜る仲間＝バディだなと
思っています♡♡
(結局私は、何でもダイビングに繋げてしまうダイビングオタクなのです。笑)
そんな優しいバディ様から、
“お茶の間意識がイマイチわからないから
記事にして欲しい“
とリクエスト頂いたので、
書きます！！
張り切って書かせていただきます！(ง •̀ω•́)ง
提唱されているのは
ハピハピさんなので、
基本はこちらのblogを
ご覧いただく方がわかりやすいと思います！！
↓
で、
どのようにお伝えしようか
とーーーーーーっても考えたのですが、
多分、
私に質問してくださったってことは
“お茶の間“にいる感覚が
イマイチ掴めてらっしゃらないのかな？
って思いました。
感じると一緒で、
お茶の間にいる感覚は1度でも体感したら
“これだ！！“
ってご自身が1番わかるので◡̈
ということで、
そこを軸に書かせて頂きますね♪
簡単に言うと、
お茶の間って
いま
なんですよ！！
今この瞬間にいる＝お茶の間にいる
ってことなんです。
お茶の間にいる
観察意識でいる
ボルテックスに入る
大いなる何かと繋がる
…etc
いろんな表現ありますが、
全部
今にいること
なのですよね。
じゃ、その今ってどこだよ？
って話なのですが、
“今“は
現実世界の
“この瞬間“
と捉えて大丈夫です◎
え、じゃあみんないつも
お茶の間にいるじゃない！！
って思いません？
思いますよね？笑
私もそう思っていたのですが、
私たちって、
思ってる以上に過去や未来
つまり思考の中で生きているんです！！
お昼ご飯を食べながら
夕飯のメニューを考える
電車で移動しながら
彼との口喧嘩を思い出す
↑
これ全部今にいるようで
未来と過去にいる状態なのです！！
人間だもの。
ナチュラルにこのモードで
いるのが当然なので、
それがダメではないのですが、
でもちょっとでも
お茶の間覗いてみたいな！！
と思うなら、
いまにいれるように
訓練してみるのはいかがでしょうか？？
………
私が初期にやっていたこと
2パターンご紹介すると
①深呼吸してみてください！
特に吐く息のとき
ただ息を吐くことだけに集中出来たら、
それはお茶の間にいる瞬間です。
②誰もいない部屋で寝転がって
ぼーーーーーーっとしてみてください！
心臓の音だけ感じて
頭の中を無に出来たら、
それはお茶の間にいる瞬間です。
なんか、静かで穏やかで、
『無』な感覚ありませんか？
文章にすると謎だけど、伝わるといいな…♡
初めの1歩は
本当に一瞬しかお茶の間にいれないと
思います。
私が持続してお茶の間にいれた感覚に
なった時は、ノートを2時間書き続けて
ヘトヘトになったあとでした。
無敵な感じがしました。笑
方法は人それぞれあって、
続けていれば長くお茶の間にいれるし
すぐ戻れるようになるけれど
それは第2ステップの話なので、
まずは、
この瞬間、
思考が停止して
ただ感じてそこに在る
いま
の感覚に気付いていただければと思います！！
少しでもお役に立てたら幸いです♡
本日も読んでいただいてありがとうございました♡