こんにちは♡
Happyhappyさん主催
人生に恋する方法
selfconsultant養成講座第1期生
yukiです♡
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こちらの記事を読んで、
あぁ！！私ここもつまづいてた！！
とふと思い出したので
シェアさせて頂きます♪
↓
例えば歩道を歩いていたら
見知らぬ自転車のオジサンに
『道の真ん中を歩くな！！！』
と怒鳴られたとします。
(ちなみに、これは私が小学生の時のエピソード。
下校中、後ろから自転車のオジさんに急に怒鳴られて、ショックだった…泣。
端っこ歩てるし！とか、小さな子供に怒鳴るなよ…と思ったけど、この頃から自分の気持ちを上手く言葉に出来なくていつも溜め込んでいたから現れたのかな、と。
ちなみに今はこーゆー人に遭遇することありません！！)
宇宙のしくみ的に
考えると
その場でイライラをキャッチした後
『この人は何か他でイライラすることがあったのか？』
とか
『私が何か抑え込んでることがあるのか？』
とか
『引きずるの嫌な気分だから辞めよ〜』
という感じで
思考の転換をして
自分の心がホッとする方(気にならない方)へ
持っていくのではないかと思います。
これを心から思えてるなら
問題なし◎
そこでおしまいで良いのですが、
これが道ゆく知らないオジさんだから
簡単にスルー出来るのであって、
身近な人から言われた何かで
イライラしたとき、
こんな簡単に着地出来ますか？
私は出来なかったです。笑
なんだろう、
道ゆく人は知らない人だから理不尽な対応をされてもスルー出来るけど、
身近な人になるとスルー出来ない感じ。
『他に何かイライラすることがあったのか？でもそれって八つ当たり！！ムカツクー！！』
とか
『私が何か抑え込んでることがあるのかな？といってもその言い方はおかしいでしょ』
とか
『引きずるの嫌だから忘れよ〜…でも思い出すと腹が立つ！！』
とか
心がホッとする方向へ持っていっても
何だか収まらない感じ。
で、この時、
イライラを放つのは良くないから
と
『イライラしない♡』
『相手には相手の都合がある。私が創ったんだわ♡』
とかやりがちなんだけど、
(一度は思考の転換してるから尚更)
そうじゃなくて
ありのままの私を認めてあげることが
1番ホッとするはずだから
『引きずるの嫌だから忘れよ〜…でも思い出すと腹が立つ！！』
と思ってる私がいることを
認める
許してあげる
が大切なのです。
………
しくみを学んで少しすると、
ネガティブを放つことが怖くなるから
すぐにでも転換したくなるのですが、
気持ちが収まっていないなら
転換しようと頭で抑えつけても
心には蓄積してしまうだけなのです。
私は何度もここでつまづいた！泣
ネガティブ放つの怖いなー
と思ってることも含めて
全部認めてあげると、
転換しよう
って頭で考えなくても
『まぁ、いろんなことあるよね。』
と勝手に気にならない方向に向かうのです。
何故なら
私が私の気持ち認めてるから
相手のことも認められるようになるので。
それをくり返しているうちに、
道ゆく人も身近な人も
理不尽に変な怒り方はしなくなりました。
ネガティブが出てきても怖くない！！
全部丸っと認めてしまいましょう♡
本日も読んでいただいてありがとうございました♡