昨日はモモ肉をですねぇ | Displleyの適度に適当に生きる!日記

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20180612夜トレ

昨日は、太腿の日です。
ほぼ初めての勢いなので、高重量は避けました。

それでも10kg x 2本はキツかったです🤣

#カーフレイズ 10kg x 2本
3s 20r 20r 20r

#ブルガリアンスクワット 10kg x 2本
3s 10r 10r 10r

#ダンベルスクワット 10kg x 2本
3s 10r 10r 10r

#ダンベルデッドリフト 10kg x 2本
3s 10r 10r 10r

#ヒップスラスト 10kg x 2本
3s 10r 10r 10r

 

 

 

 

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