昨日は腹筋な日ですね | Displleyの適度に適当に生きる!日記

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昨日のメニューです。

#立ちコロの練習

2s 10r 10r

#ダンベルプレス

16kg  8s 20r 20r 15r 15r 15r 15r 10r 10r

#インクラインダベルプレス

4s 15r 15r 15r 15r

ってことで、数で勝負しました👍

ウエイトは低めですが、まぁまぁ効きました💪

#筋トレ #ダイエット #ウォーキング #ダンベル #チューブ #トレーニング #腹筋 #ローラー #頑張る #中年 #おっさん #カッコいいパパと呼ばれたい #マーベル #MARVEL #DC #コスプレ #アベンジャーズ #Avengers #ホームトレーニング #ホームトレーニー

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