昨日は最後にヘタレだった | Displleyの適度に適当に生きる!日記

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昨日は少し長めにやりました。

80〜90分ぐらいやってたと思います。

しかし、最後にヘタレ全開な感じがでちゃいました・・・

#ダンベルプレス

13.5kg 3s 10r 10r 10r

25kg 3s 10r 10r 10r

20.5kg 3s 10r 10r 10r

18kg 3s 10r 10r 10r

16kg 3s 10r 10r 10r

#ダンベルフライ

16kg 2s 10r 10r

13.5kg 3s 10r 10r 10r

#インクラインダベルプレス

16kg 2s 10r 5r

13.5kg 1s 8r・・・

ですよね、ヘタレです。

インクラインダンベルフライまでやりたかったんですけど、その前で断念しました。

一人でダンベルやってると最後の踏ん張りがきかなかった時の危険性が頭をよぎって最後の最後に踏ん張れないという言い訳をさせてもらいました・・・

GWの暴飲暴食で太ってしまったので、気合い入ってたんですが残念です。

また今日、頑張ります🤛💪

 

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