Displleyの38歳から始めるダイエット日記

適度に適当に更新してます。


テーマ:

さて昨日は、腹筋がまだ痛かったので〜
#ダンベルプレス です。

25kg 3s 15r 10r 10r
22.5kg 2s 10r 10r
20.5kg 2s 10r 10r
18kg 3s 10r 10r 10r
16kg 3s 10r 10r 10r

以上でございます。

初めて25kgを15rできたので嬉しいですw

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