そろそろベンチやりたいな〜 | Displleyの適度に適当に生きる!日記

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っということで、そろそろベンチやりたいですね〜

そんなの置く場所ないので、

どっかにやりに行くしかないんですよねぇ

 

昨日は背筋をやろうと思ったのですが
ダンベルを持った瞬間

「あ、プレスやろっ!」って
なっちゃったので・・・

#ダンベルプレス
25kg 3s 10r 10r 10r
21.5kg 3s 10r 10r 10r
18kg 3s 10r 10r 10r
16kg 3s 10r 10r 10r
13.5kg 3s 10r 15r 10r

以上でございます。

いや〜右肩をまだ痛めてるんで
我慢しました。

今日は背筋しよっとw

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